1. Chứng trẹo cổ là gì?

Trẹo cổ (nghẹo cổ hay vẹo cổ) là tình trạng co thắt cơ trơn, dẫn đến rối loạn vận động ở cơ cổ và làm cho đầu bị nghiêng sang một bên. Người bị trẹo cổ thường cảm thấy đau khi xoay cổ hoặc ngẩng, cúi đầu. Chứng trẹo cổ không quá nguy hiểm nhưng lại gây nhiều bất tiện trong vận động, sinh hoạt và làm việc. Tình trạng này hoàn toàn có thể điều trị được nếu tiếp cận đúng cách.

2. Phân loại và nguyên nhân gây trẹo cổ

Trẹo cổ được chia ra làm 2 loại là:Ngoài ra, vẹo cổ cũng có thể là tình trạng xảy ra do những nguyên nhân như thoát vị đĩa đệm, nhiễm trùng do vi-rút hoặc vi khuẩn,…

3. Dấu hiệu nhận biết khi bị trẹo cổ

Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình nhận biết chứng trẹo cổ mà người bệnh cần lưu ý:Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ bác sĩ Wade Brackenbury - Tổng Giám Đốc phòng khám ACC để tìm hiểu các nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục tình trạng đau cứng cổ sau khi ngủ dậy.

4. Trẹo cổ bao lâu thì khỏi? Có nguy hiểm không?

Tùy từng tình trạng trẹo cổ mà thời gian hồi phục sẽ khác nhau:

5. Bị trẹo cổ khi nào cần thăm khám?

Mặc dù đa số trường hợp trẹo cổ sẽ cải thiện sau vài ngày, nhưng một số dấu hiệu nguy hiểm có thể cho thấy tổn thương nghiêm trọng hơn và cần được kiểm tra y tế ngay lập tức. Bạn nên đi thăm khám ngay nếu xuất hiện các triệu chứng sau:

6. Trẹo cổ được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán trẹo cổ (nghẹo cổ) thường bắt đầu bằng việc bác sĩ khai thác kỹ tiền sử bệnh, thời điểm xuất hiện triệu chứng và các yếu tố có thể gây ra tình trạng này. Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám sức khỏe để đánh giá mức độ hạn chế vận động, vị trí đau và dấu hiệu co cứng cơ.Trong những trường hợp nghi ngờ tổn thương xương, dây chằng hoặc có triệu chứng nặng, bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang để kiểm tra cấu trúc đốt sống cổ hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để đánh giá mô mềm, dây thần kinh và loại trừ các bệnh lý nguy hiểm khác.

7. Bị trẹo cổ nên làm gì? Các cách điều trị trẹo cổ hiệu quả

Khi bị trẹo cổ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà như xoa bóp nhẹ, chườm nóng hoặc lạnh, điều chỉnh tư thế ngủ - ngồi - làm việc và thực hiện các bài tập vận động cổ. Nếu triệu chứng nặng hoặc kéo dài, bạn nên đến bác sĩ để được điều trị bằng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu hoặc trị liệu thần kinh cột sống,…

7.1. Cách trị trẹo cổ tại nhà

Trong một số trường hợp nhẹ người bị nghẹo cổ có thể áp dụng một số các cách như:

7.2. Dùng thuốc giảm đau

Khi bị trẹo cổ, bác sĩ sẽ kê cho bạn một số loại thuốc như thuốc giãn cơ diazepam, thuốc giảm đau paracetamol, thuốc giảm đau chống viêm ibuprofen, thuốc giảm đau mạnh codein. Ngoài ra, người bệnh còn có thể tiêm một lượng nhỏ botulinum toxin vào cơ để giảm đau hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chỉ nên dùng khi có sự chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý sử dụng mà ảnh hưởng đến sức khỏe và thuốc cũng chỉ mang tính chất giảm đau tạm thời.

7.3. Tập vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu cũng là phương pháp chữa trẹo cổ hiệu quả, an toàn, không xâm lấn. Bác sĩ sẽ tùy vào từng tình trạng bệnh mà xây dựng bài tập phù hợp, kết hợp sử dụng thêm máy móc thiết bị hỗ trợ để giảm sưng đau và cải thiện khả năng vận động cổ nhanh chóng cho người bệnh. Nếu luyện tập tại nhà, người bệnh cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

7.4. Phẫu thuật

Trường hợp nếu chứng vẹo cổ quá nghiêm trọng, những cách điều trị khác không mang lại kết quả tốt thì bác sĩ sẽ cân nhắc đến phương pháp phẫu thuật. Cụ thể, phẫu thuật trẹo cổ sẽ gồm kéo dài cơ cổ, cắt dây thần kinh/cơ, hợp nhất các đốt sống cổ bất thường hoặc kích thích não làm cản trở các tín hiệu thần kinh. Lưu ý rằng phương pháp phẫu thuật cần nhiều chi phí, nhưng lại tiềm ẩn khá nhiều rủi ro cho sức khỏe như nhiễm trùng, bệnh tái phát, cơn đau nặng hơn,… Đây chỉ được khuyến khích là biện pháp cuối cùng khi điều trị nội khoa đều thất bại.

7.5. Cách chữa trẹo cổ bằng trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) cũng được xem là cách trị trẹo cổ tối ưu, không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật. Để điều trị các bác sĩ dùng một lực tay phù hợp giúp điều chỉnh các khớp xương sai lệch về vị trí ban đầu, từ đó giải phóng cơ...

8. Làm thế nào để phòng ngừa tình trạng trẹo cổ?

Trẹo cổ có thể phòng tránh nếu bạn duy trì thói quen sinh hoạt đúng cách và bảo vệ vùng cổ trong các hoạt động hàng ngày. Cụ thể như:Nhìn chung, người bị trẹo cổ không chỉ đau đớn khó chịu mà còn gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt, nếu tìm được phương pháp chữa trị phù hợp sẽ mang lại tỷ lệ hồi phục cao. Do vậy, nếu bạn nhận thấy mình hoặc người thân có dấu hiệu trẹo cổ thì hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!

9. Câu hỏi thường gặp

Xoay quanh tình trạng nghẹo cổ, rất nhiều người vẫn còn băn khoăn với một số câu hỏi thường gặp như sau:

9.1. Có mẹo chữa vẹo cổ sau khi ngủ dậy không?

Có. Nếu khi ngủ bị trẹo cổ, bạn có thể dùng lòng bàn tay xoa xát vùng cổ trong vài phút cho đến khi cảm thấy ấm nóng; có thể thoa thêm một chút dầu cao hoặc cồn xoa bóp để tăng hiệu quả thư giãn cơ. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng mẹo chữa vẹo cổ nhanh bằng cách chườm vùng cổ - vai bằng muối rang nóng hoặc muối rang cùng lá ngải cứu để giúp giảm đau và giảm căng cứng.

9.2. Có bài tập chữa vẹo cổ cho bé không?

Có. Một số bài tập nhẹ nhàng giúp hỗ trợ làm làm mềm cơ, cải thiện tầm vận động và giảm tình trạng vẹo cổ ở trẻ, gồm: nâng đầu khi nằm, co rút cổ, xoay đầu,….Cách thực hiện như sau:Mẹ cần lưu ý khi thực hiện các bài tập chữa vẹo cổ cho bé hãy tham khảo ý kiến chuyên gia, thao tác thật nhẹ nhàng và đúng kỹ thuật, đồng thời kiên trì theo dõi tiến triển. Luôn quan sát phản ứng của bé, tránh tập khi bé quấy khóc và đảm bảo không gian tập luyện an toàn, thoải mái để giúp bé đạt hiệu quả tốt nhất.