Dấu hiệu bị người khác khinh thường và cách xử lý

Rất nhiều người bỏ qua các dấu hiệu bị người khác khinh thường vì cho rằng bản thân quá nhạy cảm. Tuy nhiên, hậu quả là bạn phải đối mặt với sự nặng nề, mệt mỏi, trống rỗng và buồn bã.

9 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị người khác khinh thường

Đôi khi, sự coi thường không thể hiện rõ qua lời nói, hành động. Nhiều người cảm nhận được sự bất thường trong mối quan hệ, nhưng cho rằng bản thân đang quá nhạy cảm.

Để nhanh chóng thoát khỏi mối quan hệ độc hại này, bạn cần biết được 9 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị người khác khinh thường sau:

1. Đối phương không bao giờ nghĩ đến cảm nhận của bạn

Khi đối phương không tôn trọng bạn, họ sẽ dễ dàng có những lời nói và hành vi làm tổn thương bạn. Họ chỉ quan tâm đến cảm nhận cá nhân, mà không hề để ý đến suy nghĩ của bạn.

Khi tranh cãi, đối phương có thể lỡ lời trong cơn nóng giận. Tuy nhiên, nếu họ liên tục có những lời nói, hành vi khiến bạn bị tổn thương sâu sắc, bạn nên cân nhắc lại mối quan hệ.

Bởi nếu có sự tôn trọng dành cho bạn, họ sẽ biết cách kiềm chế lời nói, hành vi. Họ sẽ tìm cách giải quyết xung đột, chứ không phải giải tỏa cơn giận, để mặc cho bạn bị tổn thương.

Ngoài các mối quan hệ yêu đương, bạn bè và đồng nghiệp, dấu hiệu này cũng hay gặp ở những thành viên trong gia đình ở cha mẹ và con cái.

Thực tế cho thấy, rất nhiều bậc phụ huynh không tôn trọng con cái. Họ thường xuyên có những lời nói làm tổn thương trẻ. Đây là nguyên nhân thường thấy tạo ra khoảng cách giữa bố mẹ và con cái.

Xem thêm: 11 Lý Do Tạo Ra Khoảng Cách Giữa Cha Mẹ Và Con Cái

2. Bạn cố gắng biện minh cho hành động của đối phương

Một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang bị người khác khinh thường là luôn biện minh cho hành động của đối phương. Nếu họ coi thường bạn, họ sẽ có những hành động khiến cho bạn buồn rầu và lo lắng.

Tuy nhiên, nhiều người không đủ tỉnh táo để nhận thức điều này mà cho rằng bản thân quá nhạy cảm. Họ cố gắng bao biện cho hành động của đối phương.

Họ tự lừa dối bản thân rằng, đối phương chỉ muốn tốt cho họ, hoặc đối phương đang bị căng thẳng, tâm trạng không tốt,… Những lời bao biện này chỉ khiến bạn bị khinh thường nhiều hơn.

Về lâu dài, thứ bạn nhận được chỉ là sự mệt mỏi, chán nản và cô đơn. Khi bạn cứ mãi biện minh cho người nọ, đó là dấu hiệu bạn bị người khác kinh thường mà không biết.

3. Đối phương luôn thất hứa

Luôn thất hứa là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị người khác khinh thường. Một số người có thể quên đi lời hứa do công việc bận rộn. Nhưng sau đó, họ sẽ cảm thấy có lỗi và muốn bù đắp.

Tuy nhiên, một số người thất hứa vì họ không hề coi trọng lời hứa. Họ biết bạn sẽ luôn tha thứ và chấp nhận. Đây là dấu hiệu chứng tỏ bạn bị khinh thường và xem nhẹ.

Tình trạng này rất phổ biến ở những cặp đôi và vợ chồng trẻ. Khi bạn yêu cầu đối phương, họ sẽ dễ dàng chấp nhận và hứa hẹn, nhưng hoàn toàn không thực hiện.

Việc này kéo dài sẽ khiến cho cuộc sống trở nên nặng nề. Bản thân bạn cảm thấy lo lắng, chán nản, mất đi lòng tin với đối phương.

4. Đối phương chỉ tìm đến bạn khi cần

Sự chia sẻ là yếu tố cần thiết cho tất cả các mối quan hệ. Tuy nhiên, với những người không tôn trọng bạn, họ chỉ tìm đến bạn khi cần.

Khi có việc cần giúp đỡ, họ sẽ tỏ ra ngọt ngào để bạn chấp nhận. Nhưng khi bạn cần người chia sẻ, họ sẽ thoái thác và lấy hàng tá lý do để từ chối.

Đôi khi, người thân và bạn bè có thể từ chối bạn vì họ bận rộn với công việc. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, bạn nên cân nhắc lại mối quan hệ.

Cuộc sống của ai cũng đều bận rộn, nhưng bạn luôn dành sự ưu tiên cho những người mình yêu thương. Trái lại, họ chỉ xem trọng bản thân, và từ chối giúp đỡ khi bạn cần.

5. Đối phương gạt phắt và không muốn nghe bạn chia sẻ

Một dấu hiệu khác giúp bạn phát hiện việc bản thân bị người khác khinh thường là họ không muốn lắng nghe bạn chia sẻ. Dù ở trong mối quan hệ nào, sự lắng nghe và tôn trọng đều là “chìa khóa” để duy trì sự hòa hợp.

Đôi khi, cả hai sẽ có những khác biệt trong quan niệm và cách sống. Tuy nhiên, nếu họ xem trọng và yêu thương bạn, họ sẽ cố gắng lắng nghe và tìm ra giải pháp.

Còn những người kinh thường bạn, họ sẽ gạt phắt đi. Họ cho rằng lời nói của bạn là vô ích, vô nghĩa. Hiện nay, một số người lớn và phụ huynh có hành vi này với con cái.

Cha mẹ cho rằng con luôn sai, và phải nghe theo lời bố mẹ. Đồng thời thể hiện thái độ khinh thường và không tôn trọng con cái. Hành động này khiến trẻ dần sống tách biệt, cô lập với gia đình.

6. Coi nhẹ lời nói của bạn

Coi nhẹ lời nói của bạn cũng là dấu hiệu cho thấy bạn bị khinh thường. Nếu đối phương dành cho bạn sự tôn trọng thì họ nhất định sẽ xem trọng lời nói, suy nghĩ và cảm xúc của bạn.

Dấu hiệu này rất phổ biến ở hầu hết các mối quan hệ như đồng nghiệp, bạn bè, gia đình và mối quan hệ yêu đương. Dù ở mối quan hệ nào, bạn cũng cần tỉnh táo để tìm hướng khắc phục.

Nếu ở trong mối quan hệ mà bản thân không được tôn trọng, thứ bạn nhận được chỉ là sự mệt mỏi, trống rỗng và buồn bã.

7. Luôn chì chiết, trách móc bạn trong mọi hoàn cảnh

Người khinh thường bạn cũng sẽ thường xuyên trách móc và chì chiết bạn bất chấp hoàn cảnh. Phản xạ đầu tiê của họ là trách móc và la mắng, chứ không phải tìm hiểu sự việc.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bị khinh thường bởi bạn đời, người thân trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Trong tình huống này, bạn sẽ không tránh khỏi sự nặng nề, mệt mỏi.

Vì vậy, cần phát hiện sớm dấu hiệu này để có biện pháp xử lý kịp thời và hiệu quả.

8. Luôn đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc cho người khác

Những người khinh thường bạn thường sẽ đổ lỗi cho tất cả những người xung quanh, hoặc cho hoàn cảnh khi gặp vấn đề. Thậm chí, họ còn lấy cơn giận để biện minh cho lời nói và hành vi của mình.

Người không xem trọng bạn sẽ tìm đủ lý do để giải quyết qua loa vấn đề, thay vì nhìn nhận khách quan và nhận lỗi. Ngoài ra, họ là người ích kỷ và thiếu trách nhiệm.

Nếu duy trì mối quan hệ lâu dài với những người độc hại như vậy, bạn không thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.

9. Không biết cho đi

Dấu hiệu cuối cùng cho thấy người khác đang khinh thường bạn là họ chỉ biết nhận, mà không biết cho đi.

Ở trong một mối quan hệ, việc cho đi và nhận lại sẽ giúp cả hai trở nên gắn bó, thấu hiểu hơn. Nếu một bên chỉ muốn nhận, chứng tỏ họ không dành cho bạn sự tôn trọng và tình cảm tương tự.

Tham khảo thêm: STT khi bạn bị người khác khinh thường, không tôn trọng

Cần làm gì khi bị người khác khinh thường?

Phản ứng chung của mọi người khi bị người khác khinh thường là tức giận, buồn bã và chán nản. Một số người còn tự dằn vặt bản thân vì nghĩ rằng mình chưa đủ tốt.

Tuy nhiên, những suy nghĩ này là sai. Ngay khi nhận thấy người khác có dấu hiệu coi thường bản thân, bạn nên xem xét các giải pháp xử lý sau:

1. Trao đổi thẳng thắn

Trong các mối quan hệ, việc dễ dãi quá mức có thể khiến đối phương không tôn trọng bạn. Vì vậy, bạn nên trao đổi thẳng thắn để họ điều chỉnh lời nói và hành vi.

Ở các mối quan hệ ngang bằng như đồng nghiệp, bạn bè và bạn đời, bạn sẽ dễ dàng trao đổi và yêu cầu đối phương dừng những lời nói, hành vi làm bạn bị tổn thương.

Tuy nhiên trong mối quan hệ với cha mẹ, ông bà,… bạn sẽ khó có thể đề nghị người lớn tôn trọng bản thân. Bởi người lớn luôn cho rằng, những gì họ làm đều là vì tốt cho con cái.

Hiện nay, rất nhiều cha mẹ kiểm soát con cái quá mức, không cho con có quyền lựa chọn và quyết định. Khi con cái đặt ra ranh giới, bố mẹ luôn quy chụp do con hư hỏng, nhiễm thói hư tật xấu từ bạn.

Lúc này, việc trò chuyện thậm chí còn khiến xung đột gia đình trở nên sâu sắc hơn. Cách giải euyết tốt nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người thân khác như ông bà, cô chú, bác,…

2. Học cách yêu thương, tôn trọng bản thân

Cách đơn giản để vượt qua việc bị người khác khinh thường là yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Việc xem nhẹ bản thân và nhẫn nhịn chỉ khiến bạn bị coi thường nhiều hơn.

Yêu thương bạn thân thể hiện qua nhiều khía cạnh. Hãy bắt đầu việc này bằng cách chăm sóc tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần, chọn cho mình những người bạn, đồng nghiệp và bạn trai/ gái phù hợp.

Học cách từ chối với những điều bản thân cảm thấy không thoải mái, và bày tỏ thái độ rõ ràng với những người cố ý làm bản thân tổn thương.

Khi yêu thương bản thân mình, bạn sẽ cảm nhận sâu sắc ý nghĩa của cuộc sống. Từ đó, bạn sẽ chủ động chấm dứt mối quan hệ với những người coi thường bản thân.

3. Học cách từ chối

Với những người khinh thường bạn, không có lý do gì để bạn giúp đỡ họ. Vì vậy, hãy học cách từ chối nếu bạn cảm thấy không thoải mái.

Đối với những người bạn thực sự, họ sẽ hiểu được vì sao bạn từ chối. Trong khi đó, những người chỉ quan tâm đến lợi ích sẽ bày tỏ sự tức giận, phẫn uất, và làm bạn tổn thương.

Vốn dĩ, những người này luôn coi thường và cho rằng bạn sẽ giúp đỡ họ vô điều kiện. Do đó khi bị từ chối, họ sẽ không tránh khỏi sự tức giận và cáu kỉnh.

Ngoài ra, bạn nên xem xét việc từ chối những yêu cầu từ người yêu và bạn đời nếu cảm thấy không thoải mái. Rất nhiều người cố gắng nhẫn nhịn để duy trì mối quan hệ tốt đẹp.

Tuy nhiên, khi người khác đã khinh thường và không tôn trọng bạn, mối quan hệ này đã mất đi ý nghĩa thực sự. Hãy thẳng thắn trò chuyện và từ chối nếu bạn không thoải mái.

4. Cách nói chuyện để không bị coi thường

Sai lầm trong cách giao tiếp và ứng xử có thể khiến giá trị của chính bản thân bạn dần mất đi. Thậm chí còn bị người khác coi thường.

Dưới đây là một số vấn đề cần lưu ý nếu bạn muốn nhận được sự tôn trọng từ những người xung quanh:

• Nói chuyện lịch cự và tế nhị
• Nếu sự đùa cợt của mọi người khiến bạn không vui vẻ, thoải mái thì hãy trao đổi thẳng thắn với họ
• Không nhẫn nhịn quá mức để người khác có thể tự do xúc phạm bạn
• Đừng quá quan tâm sự khen ngợi, công nhận, hay đánh giá, phán xét từ người khác.
• Thấu hiểu giá trị của bản thân và hãy sống có lập trường vững vàng.
• Tuyệt đối không được khoe khoang, khoác lác quá mức.
• Đặt ra giới hạn cho những lời nói và hành vi mà bản thân bạn có thể chấp nhận được

5. Chấm dứt mối quan hệ

Sự tôn trọng là điều cần thiết cho các mối quan hệ, dù là xã giao hay thân thiết. Khi bị người khác khinh thường, bạn nên đánh giá lại mối quan hệ và lời nói, hành vi của người khác.

Nếu cảm thấy mệt mỏi và không thoải mái, bạn nên dứt khoát kết thúc mối quan hệ này. Nếu có thể cứu vãn, nên trao đổi thẳng thắn và yêu cầu đối phương nhìn nhận lại bản thân.

Duy trì những mối quan hệ “độc hại” sẽ chỉ mang lại sự buồn bã, đau khổ, thiệt thòi và mệt mỏi. Vì vậy, hãy mạnh mẽ đối mặt và chấm dứt nếu cần.

6. Tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia

Rất nhiều người rơi vào trạng thái buồn bã, tự dằn vặt bản thân, chán nản, trống rỗng,… khi bị người khác khinh thường.

Tình trạng này thường xảy ra với những người có ít mối quan hệ, khó kết bạn, có thói quen sống phụ thuộc, dựa dẫm vào người khác và thiếu sự chủ động trong cuộc sống.

Nếu cần thiết, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia tâm lý trị liệu khi bị người khác khinh thường.

Chuyên gia sẽ giúp bạn nhìn nhận mọi việc khách quan hơn, biết yêu thương, tôn trọng bản thân và học cách từ bỏ những mối quan hệ độc hại.

Bên cạnh đó, chuyên gia cũng sẽ trang bị cho bạn kỹ năng giảm stress, kỹ năng giao tiếp, quản lý thời gian, xử lý vấn đề trong cuộc sống,… để biết cách mở rộng các mối quan hệ và tự tin hơn.

Bị người khác khinh thường là vấn đề không ai mong muốn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có quyền lựa chọn thái độ và cách hành xử của bản thân đối với họ.

Hy vọng qua những thông tin hữu ích trong bài viết, bạn đọc đã lựa chọn được giải pháp phù hợp để xử lý những người thiếu tôn trọng và coi thường bản thân.