Bắt đầu chơi: Người chơi golf cần bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Getty Images

Khi nói đến việc phòng ngừa ung thư da, tính nhất quán là chìa khóa. Và nếu bạn có sở thích ngoài trời, như chơi golf, thì việc không sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra sân là một trở ngại thực sự. Tại đây, các chuyên gia của chúng tôi đưa ra lời khuyên từ những bệnh nhân chơi golf của họ, chắc chắn sẽ truyền cảm hứng cho những người khác.

Bởi Emilie Jacobsen, MD, và C. William Hanke, MD, MPH

Ngay cả trong số những người sử dụng kem chống nắng thường xuyên, cách chúng ta sử dụng kem chống nắng sản phẩm rất đa dạng, tùy thuộc vào số lượng mây trên bầu trời, thời gian chúng ta dự kiến ​​dành ngoài trời, những nơi chúng ta dự định đến và các hoạt động chúng ta dự định làm ở đó. Khi hầu hết mọi người nghĩ đến kem chống nắng, nó gợi lên hình ảnh những chiếc khăn sọc nhiều màu và ô nằm rải rác trên bãi biển ngập nắng, những xô cát để xây lâu đài, tháp cứu hộ và những cầu thủ bóng chuyền lao qua cát. Và đối với nhiều người trong số họ, ý nghĩ về bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời (tất nhiên là bao gồm nhiều thứ hơn là chỉ kem chống nắng) không gợi lên hình ảnh của tee, gậy đánh golf và đường bóng — nhưng đáng lẽ phải như vậy.

Đối với một số người đam mê cuồng nhiệt, niềm đam mê chơi golf đưa họ từ bờ biển này sang bờ biển khác (hoặc ra nước ngoài), dù mưa hay nắng, bất kỳ thời điểm nào trong năm. Cùng với đó là rất nhiều sự tiếp xúc với những nguy hiểm tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời gây tổn hại DNA trong tế bào da của bạn và có thể dẫn đến ung thư da.

Chúng tôi muốn biết thêm về lý do khiến trò chơi này gây nghiện và cách nó đã thay đổi quan điểm của một số người chơi golf về sức khỏe làn da của họ, theo hướng tốt hơn hoặc xấu hơn. Hãy đọc tiếp để lắng nghe bốn người chơi nhiệt thành, từ chiến binh cuối tuần bình thường đến người chiến thắng giải vô địch chuyên nghiệp, về các sân golf yêu thích của họ, điểm số tốt nhất và mẹo chơi golf, và cách họ nghĩ về việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nó cũng có thể thay đổi cách bạn nghĩ về nó!

Người chơi golf: Patrick O'Connor

Khóa học yêu thích: Câu lạc bộ chơi gôn Cassique, Đảo Kiawah, Nam Carolina.

Điểm số tốt nhất trong 18 lỗ: 66 (4 dưới chuẩn, ông ghi chú) tại Highland Golf and Country Club, Indianapolis.

Điều yêu thích nhất về môn golf: “Nó rất đa năng. Golf cho phép mọi người ở nhiều trình độ kỹ năng khác nhau chơi với nhau nhờ hệ thống chấp điểm của nó. Ngoài ra, mọi người có thể chơi để giao lưu xã hội, để làm việc, để thi đấu — và đi chơi golf ở những địa điểm đẹp. Nó được chơi ngoài trời, và bạn có thể ra ngoài và chơi một mình.”

Mẹo chơi golf hữu ích nhất: “Học chơi golf từ green trở lại tee. Học cách đánh bóng trước, sau đó là cách đánh chip, rồi cách đánh pitch, rồi đến gậy sắt, cuối cùng là gậy driver, gậy gỗ 3 và gậy dài hơn.”

Kiểu chống nắng: Vì nước da sáng, tóc đỏ và tiền sử bị cháy nắng, Pat luôn biết mình có nguy cơ mắc ung thư da. Trên thực tế, anh ấy đã từng bị một vài lần: "quá nhiều không đếm xuể. Tôi đã bị cả ba loại ung thư da chính, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC), ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) và khối u ác tính. Lần đầu tiên tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hắc tố ở cánh tay trên vào năm 1986.”

Điều này không ngăn cản anh ấy theo đuổi sở thích của mình, nhưng nó đã thay đổi thói quen của anh ấy trên sân golf. Anh ấy giải thích: “Tôi cố gắng luôn đội mũ tròn, rộng vành, áo sơ mi dài tay và quần dài có kem chống nắng trên mặt và cổ. Tôi mặc quần áo chống nắng và kính mát khi chơi.” Anh ấy lưu ý rằng có một số công ty sản xuất quần áo có xếp hạng UPF (viết tắt của hệ số bảo vệ tia cực tím) thoải mái ngay cả trong thời tiết nóng. Anh ấy cố gắng đưa kem chống nắng vào thói quen của mình cho mọi hoạt động ngoài trời, nhưng nếu có một điều anh ấy đang thực hiện ngoài trò chơi của mình, thì đó là thoa lại, “Tôi có lẽ chỉ thoa lại kem chống nắng khi chơi trên sân khoảng 20 phần trăm thời gian. Tôi cần phải cải thiện hơn nữa.”

Người chơi gôn: John Turner

Khóa học yêu thích: Sân golf World Tour Golf Links ở Myrtle Beach, Nam Carolina (nơi có các lỗ golf mô phỏng 18 lỗ golf nổi tiếng trên khắp thế giới).

Điểm số tốt nhất trong 18 lỗ: 74 tại Câu lạc bộ Golf The Legends ở Franklin, Indiana, với cú đánh eagle ở ​​hố khó nhất trên sân ngày hôm đó!

Điều yêu thích nhất về môn golf: Đối với John, niềm vui của trò chơi này chủ yếu là anh ấy được dành thời gian với ai trên sân. John đã chơi golf được 47 năm, bắt đầu từ khi chú của anh ấy đưa anh ấy đi lần đầu tiên ở tuổi 13. "Đó là được đi chơi với một số người bạn của tôi, và ở độ tuổi của tôi bây giờ, tôi thích chơi với con trai mình."

Thành tích chơi golf lớn nhất: Lần đầu tiên anh ghi được điểm hole in one tại Câu lạc bộ Golf The Quarry ở Canton, Ohio.

Mẹo chơi golf hữu ích nhất: “Cố gắng đừng đánh bóng mạnh nhất có thể; điều đó thường không hiệu quả”, ông khuyên. Ông cũng gợi ý nên học các bài học: “Trước đây, ngay cả khi tôi chơi golf đều đặn, tôi vẫn giữ điểm trong khoảng 88 đến 90. Tôi đã học các bài học, và sau đó tôi bắt đầu đánh ở mức 100. Nhưng mỗi lần làm như vậy, tôi sẽ thực hiện một cú đánh chỉ là… một cú đánh golf thuần túy, và đó là điều giúp bạn tiếp tục. Học thêm một vài bài học nữa và chẳng mấy chốc, hầu hết các cú đánh xấu xí sẽ biến mất”.

Kiểu chống nắng: John bắt đầu sử dụng kem chống nắng trên sân sau lần đầu tiên Phẫu thuật Mohs trên khuôn mặt của anh ấy. Trước đó, anh ấy nói, “Đó không phải là một suy nghĩ. Khi chúng tôi còn nhỏ, mọi người sẽ nằm trên giấy bạc, họ sẽ sử dụng dầu. Bạn không nhận ra chi phí sẽ là bao nhiêu sau này.” Anh ấy thừa nhận rằng anh ấy vẫn chưa hoàn hảo khi nói đến việc bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, “Tôi không sử dụng nó thường xuyên như tôi nên làm, và tôi không thoa lại thường xuyên như tôi nên làm.”

Một trở ngại khác, anh ấy nói, là anh ấy chưa tìm được loại kem chống nắng hoàn hảo nào không làm tay anh ấy bị nhờn khi cầm gậy đánh golf. May mắn thay, ngày nay nhiều công ty cung cấp găng tay đánh golf thoáng khí có xếp hạng UPF và cũng giúp tăng độ bám. Và mặc dù anh ấy thích quần short và áo golf ngắn tay, anh ấy vẫn cố gắng đội mũ bóng chày hầu hết thời gian (tốt hơn là không đội mũ, nhưng kem chống nắng là thứ bắt buộc phải thoa ở tai, cổ và mặt). Anh ấy cũng thường xuyên theo dõi bác sĩ da liễu và hy vọng rằng trong tương lai anh có thể kết hợp việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên hơn vào thói quen chơi golf của mình.

Người chơi golf: Nancy Fitzgerald

Khóa học yêu thích: Crooked Stick ở Carmel, Indiana. Bà là bạn thân của Pete và Alice Dye, những người thiết kế sân golf này, cũng như nhiều sân golf yêu thích khác của bà.

Điểm số tốt nhất trong 18 lỗ: 66 tại Câu lạc bộ Golf Crooked Stick, trong một giải đấu (một kỷ lục của sân)!

Điều yêu thích nhất về môn golf: Nancy bắt đầu chơi golf trước khi cô 7 tuổi, và cô đã có một sự nghiệp chơi golf thành công. Cô nói rằng “Cha tôi là một thành viên của Đại sảnh Danh vọng ở Michigan”. “Tôi không yêu thích trò chơi này; tôi chỉ thích ở bên cha tôi. Ông ấy rất tuyệt. May mắn thay, tôi thừa hưởng được khả năng của ông ấy”. Có một thời điểm, cô đã cân nhắc đến việc trở thành một người chơi chuyên nghiệp và thậm chí đã đi lưu diễn một thời gian ngắn trước khi cô nhận ra rằng chơi chuyên nghiệp không phải là điều cô mong đợi: “Tôi đã không học theo cách đó. Tôi học để vui vẻ, tận hưởng trò chơi và tận hưởng mọi người. Trong chuyến lưu diễn, ở cấp độ đó, đó không phải là trọng tâm chính”.

Cô ấy vẫn tiếp tục chơi ở các giải đấu nghiệp dư trên khắp thế giới, kết bạn với những người chia sẻ tình yêu của cô ấy dành cho trò chơi. Cô ấy cũng thích thử thách: "Tôi nghĩ đó là môn thể thao khó nhất. Mỗi cú đánh bạn thực hiện đều khác với cú đánh trước đó. Thử thách là có thể kiểm soát các cú đánh của bạn bất kể bạn đang chơi trong điều kiện nào và bóng của bạn tình cờ rơi ở đâu."

Thành tích chơi golf lớn nhất: Chiến thắng Giải vô địch nghiệp dư dành cho nữ cao tuổi của Hiệp hội Golf Hoa Kỳ năm 1997. Bà cũng được ghi danh vào Indiana Golf Hall of Fame năm 1990.

Mẹo chơi golf hữu ích nhất: “Hãy hạ thấp kỳ vọng của bạn. Nếu bạn có thể đánh được một hoặc hai cú đánh thực sự tốt, hãy vui mừng với điều đó! Tôi đang dạy 10 đứa cháu của mình và tôi nói với chúng rằng điều quan trọng không phải là bạn đánh xa đến mức nào — mà là cố gắng giữ cho nó trong cuộc chơi.”

Kiểu chống nắng: Nancy lớn lên trên một hồ nước ở Michigan, vào thời đại của dầu em bé và gương phản chiếu, và trượt nước suốt mùa hè. Tuy nhiên, trong nhiều năm nay, Nancy luôn thoa kem chống nắng trên sân, mặc dù có cái nhìn hài hước về những sai lầm về ánh nắng mặt trời trong quá khứ của cô. "Nó giống như đóng cửa chuồng sau khi ngựa đã ra ngoài", cô nói với một tiếng cười khúc khích. "Thiệt hại đã xảy ra!"

Cô ấy tự coi mình là may mắn vì đã tránh được ung thư da cho đến nay, đặc biệt là vì cô ấy có tiền sử gia đình có dòng máu Anh/Ireland. Vì vậy, cô ấy kiểm tra với bác sĩ da liễu của mình một lần một năm và đảm bảo luôn thoa kem chống nắng lên mặt trước khi chơi, thoa lại sau chín lỗ.

Người chơi golf: Michael Stull

Khóa học yêu thích: Câu lạc bộ golf Bear Slide ở Cicero, Indiana.

Điểm số tốt nhất trong 18 lỗ: 72 tại Câu lạc bộ Golf Indiana ở Zionsville.

Điều yêu thích nhất về môn golf: Michael bắt đầu chơi golf vào năm 1982, giải thích rằng, "Tôi bắt đầu muộn hơn trong cuộc sống." Lần đầu tiên anh ấy thử chơi trên một sân golf ở Florida trong chuyến đi thăm bố mẹ, nhưng giờ đây trò chơi này đã ngấm vào máu anh. Ngày nay, anh ấy luyện tập các cú đánh của mình ít nhất một giờ mỗi ngày và chơi khoảng hai lần một tuần. Anh ấy thích tìm những sân golf mà anh ấy có thể thực hiện nhiều cú đánh khác nhau và nơi anh ấy có thể sử dụng mọi gậy đánh golf trong túi của mình. Không gian ngoài trời là một phần hấp dẫn lớn đối với anh ấy: "Tôi thích ở ngoài trời trong không khí trong lành, với ánh nắng mặt trời, mùi cỏ." Anh ấy cũng thích thử thách bản thân: "Ngay cả khi tôi chơi với ai đó, tôi luôn luôn cạnh tranh với chính mình."

Mẹo chơi golf hữu ích nhất: “Thư giãn. Thư giãn cơ bắp của bạn. Khi bạn nắm chặt gậy đánh golf, cẳng tay của bạn sẽ bị cứng. Giữ gậy đánh golf như bạn sẽ giữ một chú chim non. Nếu tay bạn cứng, thì vai của bạn sẽ trở nên cứng. Bạn phải xoay toàn bộ cơ thể, và bạn phải khá thoải mái để làm tốt điều đó.”

Kiểu chống nắng: Ngày nay, Michael đảm bảo rằng anh ấy mặc kem chống nắng trên sân golf “mọi lúc”, đặc biệt chú ý đến khuôn mặt của mình, nơi anh đã bị một vài bệnh ung thư da. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra khi anh lớn lên ở Jersey Shore. Khi anh tốt nghiệp trung học vào năm 1968, kem chống nắng bảo vệ không được bán rộng rãi và anh biết rằng những lần cháy nắng và rám nắng sớm của anh có thể đã gây ra một số tổn thương cho làn da của anh. “Chúng tôi có những thứ gọi là kem dưỡng da rám nắng và dầu chống nắng. Và tôi thích ở ngoài bãi biển lúc 9 giờ sáng cho đến tận 5 giờ chiều.” Sau đó, với tư cách là một vận động viên điền kinh tại trường đại học University of Kansas, anh thừa nhận, “Tôi không bao giờ bôi kem chống nắng. Chúng tôi đã tập luyện trong hai giờ bên ngoài, nhưng tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc sử dụng kem chống nắng.”

Tuy nhiên, điều đó đã thay đổi khi anh ấy được chẩn đoán mắc ung thư da lần đầu tiên (anh ấy lưu ý rằng mình đã mắc bảy loại, cả BCC và SCC) và bắt đầu đi khám bác sĩ da liễu thường xuyên. Bây giờ, kem chống nắng yêu thích của anh ấy có SPF (chỉ số chống nắng) là 100, anh ấy luôn đội mũ trên sân golf (anh ấy không đội mũ rộng vành nhưng luôn thoa kem chống nắng lên tai) và thói quen chơi golf của anh ấy nuôi dưỡng thói quen dùng kem chống nắng: "Tôi chơi golf mỗi ngày và mỗi lần, tôi đều thoa kem chống nắng".

Bác sĩ Emilie Jacobsen, là bác sĩ da liễu đang hoàn thành khóa đào tạo về phẫu thuật Mohs dưới sự hướng dẫn của Tiến sĩ Y khoa C. William Hanke tại Trung tâm phẫu thuật da và laser Indiana và Bệnh viện Ascension St. Vincent, Indianapolis.

C. William Hanke, Tiến sĩ Y khoa, Thạc sĩ Y tế Công cộng, là bác sĩ phẫu thuật Mohs tại Trung tâm phẫu thuật da và laser của Indiana. Là phó chủ tịch cấp cao của The Skin Cancer Foundation và là thành viên của Amonette Circle, ông cũng từng là chủ tịch của 13 hiệp hội chuyên nghiệp.